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Organize seus treinos!

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Destaques:

Registro de Treinos

Controle de Exercícios

Acompanhamento de Progresso

Calendário de Treinamento

Biblioteca de Exercícios

Captura Rápida de Treino

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O TreinoDS é um template Notion projetado para otimizar sua produtividade e ajudar você a alcançar seus objetivos de treinamento e condicionamento físico. Com essa poderosa ferramenta, você pode gerenciar seu programa de treinamento de forma eficaz e acompanhar seu progresso com facilidade.

Recursos em Destaque

  1. Programa de Treinamento Personalizado: Crie e mantenha um programa de treinamento personalizado de acordo com seus objetivos fitness e preferências.

  2. Registro de Exercícios: Registre cada sessão de treino, incluindo exercícios, séries, repetições e pesos utilizados.

  3. Acompanhamento de Progresso: Acompanhe seu progresso ao longo do tempo, visualizando gráficos e estatísticas de desempenho.

  4. Calendário de Treinamento: Planeje suas sessões de treino em um calendário interativo e mantenha-se organizado.

  5. Biblioteca de Exercícios: Acesse uma biblioteca de exercícios detalhada com instruções e vídeos para garantir a execução correta dos movimentos.

  6. Áreas e Recursos: Dedique-se a áreas específicas do treinamento, como cardio, musculação, flexibilidade, entre outras.

  7. Central de Tarefas de Treinamento: Mantenha um registro de todas as tarefas relacionadas ao seu treinamento, desde comprar equipamentos até agendar avaliações físicas.

  8. Método P.A.R.A para Organização: Organize seu espaço de trabalho de acordo com o método P.A.R.A, tornando mais fácil encontrar e acessar informações relevantes.

  9. Captura Rápida de Treino: Registre informações sobre seu treinamento instantaneamente, para que nada seja esquecido.

  10. Painel de Progresso Diário: Planeje seu dia de treinamento com facilidade e elimine o estresse de acompanhar sua rotina.

  11. Compartilhamento e Colaboração: Compartilhe seu template com treinadores, amigos ou familiares para obter feedback ou treinar em conjunto.

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  3. Acompanhamento de Progresso: Acompanhe seu progresso ao longo do tempo, visualizando gráficos e estatísticas de desempenho.

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